人口老龄化是人类社会发展的客观趋势,尤其中国的老龄化速度和规模前所未有。国家卫健委预测，到2035年左右，我国60岁及以上老年人口将突破4亿，将进入重度老龄化阶段。

骨量与肌肉流失的危害

据《老龄神经科学前沿》杂志报道，尽管一些与年龄相关的疾病（如认知能力下降和骨量流失）已经引起了媒体的广泛关注，但在 65 岁或以上人群中，大约有 70.7% 的男性和 41.9% 的女性出现了中度肌肉流失。骨骼肌肉质量流失相关的力量下降和健康损害，如果不加以控制，可能导致身体衰弱、生活质量低下，甚至死亡，其发生的广泛性和长期性使其成为老年人健康和独立性的最大威胁之一。

注意均衡的营养摄入

许多老年人的进食量少或进食困难，这使得他们很难获得推荐的关键营养素摄入量：如足够的蛋白质、维生素D、B6、B12以及矿物质钙、硒、锌等，这些营养素与肌肉功能密切相关。有幸的是，一些营养补充剂可以有效改善肌肉健康问题。

中国食品科学技术学会于2024年4月在中国食品学报发表《关于β-羟基-β-甲基丁酸钙(CaHMB)应用的科学共识》中指出：

1.β-羟基-β-甲基丁酸（HMB） 是亮氨酸代谢过程中的天然产物，通过新食品原料CaHMB 补充 HMB ，是促进肌肉蛋白合成和减缓肌肉蛋白分解的一个重要途径；

2. 补充 CaHMB 有利于纠正负氮平衡，有利于老年人群、肌肉衰减综合征等患病人群的肌肉健康获益；

3. CaHMB 的安全性被广泛认可，适当提高其每日最大食用限量，将更好地助力目标人群健康获益和产业应用发展。

目前，CaHMB已被我国、欧盟、美国、加拿大、日本等多个国家和地区批准使用。在过去的三十年里，150多项人体研究、100多篇综述文章和14项荟萃分析表明了其在促进肌肉健康和营养方面的应用价值。

表格资料来源：中国食品学报发表的《关于β-羟基-β-甲基丁酸钙(CaHMB)应用的科学共识》

保持定期的运动锻炼

疾病预防控制中心指出，对于老年人来说，定期的体育锻炼是保持健康的最重要方法之一。运动有助于预防许多与年龄相关的健康问题，降低患病风险、改善情绪、支持独立性，并促进社会交往。研究表明，充分锻炼与增加肌肉质量和功能之间的关系密切。虽然老年人不需要剧烈运动，但定期活动可以降低住院风险，支持独立生活，提高整体生活质量。

关于清怡

翁源广业清怡食品科技有限公司（以下简称清怡公司）是一家专业从事功能食品配料的生产厂家，至今具有近四十年的生产经验。清怡公司已经获得CaHMB生产许可证，是国内少数拥有该产品生产资质的供应商。